Tips Menjaga Kesehatan Organ Hati

Tingkatkan fungsi hati dengan pola hidup sehat.

Sebagai organ tubuh terbesar, hati memiliki fungsi yang sangat penting dan tanggung jawab yang besar. Keoptimalan fungsi dan kerja dari organ hati, berkaitan dengan proses cerna yang lebih capet, infeksi yang mudah hilang, dan kadar gula darah yang lebih seimbang.

Hal ini, juga berkaitan dengan ketahanan tubuh terhadap racun yang berasal dari luar tubuh. Untuk itulah, kesehatan dan keoptimalan fungsi dan kerja hati harus selalu diperhatikan, agar kesehatan juga bisa selalu dipertahankan.

Sebagai salah satu tindakan yang bisa menyelamatkan organ penyaring racun ini, bisa dilakukan dengan cara mengurangi jumlah racun yang masuk ke dalam tubuh.

Jadi, hal pertama yang harus Anda perhatikan ialah mengontrol dan memilih segala macam asupan yang dikonsumsi. Jangan sembarang memakan makanan dan minuman, terlebih yang memiliki banyak racun, karena makanan tersebut dapat memberatkan kerja organ hati Anda.

Times of India melansir, hal yang selanjutnya harus dihindari untuk menjaga kesehatan organ hati ialah alkohol dan rokok. Konsumsi akan dua hal ini sangat tinggi, meski sudah jelas bahayanya dan risiko yang ditimbulkannya.

Tidak tanggung-tanggung, konsumsi alkohol dan kebiasaan merokok, bisa menyebabkan serangkaian penyakit seperti obesitas, depresi, gangguan jantung, hingga menyebabkan kematian.

Tindakan lain yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan detoksifikasi, atau pengeluaran racun dalam tubuh. Proses detiksifikasi ini, bisa dilakukan dengan berbagai cara.

Salah satunya ialah dengan mengonsumsi berbagai asupan yang mengandung banyak antioksidan seperti teh hijau, articoke, dan buah pome granate, yang bisa membantu mendetoksifikasi tubuh dan membuat fungsi hati semakin baik.

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s